掉髮的原因很多，看著日漸稀疏的頭皮總是讓人憂心。以形養形是中國自古以來的觀念，海帶與頭髮類似的樣貌也時常被認為可以保養頭髮，不過海帶真的有這樣的效果嗎？
海帶、紫菜等海藻類富含碘，可使頭髮有光澤。此外，海藻類裡也有鐵及B12等營養素，可預防貧血，使頭髮得到充足養分。因此，想要有烏黑的秀髮吃海帶的確有一定的幫助，不過對於頭髮茂密可能幫助就有限了，頭髮生長需要蛋白質作為原料，不過海帶所含的蛋白質非常少。
總結來說，海帶對於髮質的改善會比較有效果而不是髮量，想要改善髮量的問題建議可以從減少頭皮日曬、減少食用精緻糖類來降低掉髮的問題~
