最近疫情不斷升溫，連日確診人數屢創新高，也讓台北新北進入第三級警戒。周末國人展現了高度的自制力，熱鬧的台北街道幾乎沒有人煙。不過在家做好防疫的時候，卻有可能讓維生素D缺乏而減少免疫力！
維生素D又被稱為陽光維生素，因為皮膚在日曬的時候會合成維生素D。目前維生素D已知的益處包括促進鈣質和磷酸鹽吸收、調節骨骼、牙齒、肌肉生長以及調節免疫力，失眠、憂鬱症或是慢性疲勞也被認為跟維生素D不足有關。
雖然台灣在北迴歸線附近日照充足，但依然有7成國人維生素D不到標準，雖然維生素D對於新冠肺炎的影響還不明確，但是足夠的維生素D對於免疫力是有正向的幫助。
大家減少出門可能增加維生素D缺乏的問題，除了日曬之外，其實飲食中也能補充到一些維生素D，像是鮭魚、沙丁魚、鮪魚、牛奶、蛋黃、動物肝臟、優格、蝦子、牡蠣等。希望大家在家中防疫的同時也能繼續維持健康！
擁抱健康、享受樂活！！渼魔力 Memory+
