隨著北半球天氣漸漸轉涼，新冠肺炎的疫情也如預期開始惡化，日本昨天單日確診人數又創新高，歐洲有許多城市也再度開始封城，經過快要一年，我們的生活依然無法回歸正常，但至少我們對於這個病毒有越來越多的認識，近期有兩篇研究發現維生素D與新冠肺炎的關係。
今年9月美國芝加哥大學分析489位病患，發現缺乏維生素D會使新型冠狀病毒的檢測陽性結果風險升高77%，緊接著10月，西班牙的研究也發現，216位確診的患者有82%的人維生素D缺乏。這或許代表維生素D在預防新冠肺炎有重要的影響。
維生素D最主要的功能與骨質的健康有關，與鈣一起作用，減少骨質疏鬆的發生。後來的研究發現維生素D跟免疫力也有密切關聯，這也是為什麼維生素D缺乏可能造成感染風險增加。
維生素D主要是皮膚照射陽光之後產生，一些高緯度國家因為日照不足，使維生素D缺乏成為重要的問題。根據台灣2013到2016年國民營養狀況變遷調查顯示，若加總「缺乏」及「邊緣缺乏」盛行率來看，男性13到44歲及45歲以上血液中維生素D不足比率分別將近6成及4成；女性更高達8成及6成，是國人最缺乏的維生素，這部分可能與國人生活作息以及注重防曬有關。
想要增加維生素D除了要照射足夠的陽光，也可以攝取油脂豐富的魚類或是添加維生素D的食品。剛好這週秋老虎發威，大家出門去曬曬太陽吧！
擁抱健康、享受樂活！！渼魔力 Memory+
