天氣變涼關節又變成氣象台了嗎？許多人在天氣熱的時候關節都沒有太大問題，當天氣越來越冷，身體的老毛病就又會出現，或許這就是退化性關節炎在作怪。此外，隨著路跑活動越來越盛行，國人膝蓋慢性疼痛的問題將越來重要。
退化性關節炎最主要的原因是因為骨頭和骨頭間的軟骨受到破壞，使骨頭間沒有緩衝造成疼痛。為什麼天氣冷關節容易不舒服呢？原來天氣冷的時候血液循環較差，運輸到關節的潤滑成分變少，加上天冷肌肉僵硬，造成磨損的關節狀況變更差。
退化性關節炎是造成許多長輩行動不便、活動量減少的主要原因之一，根據研究統計50 歲以上是10~15%，60 歲以為 20~30%，70 歲以上老人更有半數以上罹患指關節退化性關節炎，其中特別要注意的是，女性長輩患有退化性關節炎的比例比男性還來的高。
該如何預防退化性關節炎呢？一些市售的營養補充品或多或少有幫助，不過運動以及體重會是更關鍵的因素。退化性關節炎常見於膝蓋，因為膝蓋承受了身體大部分的重量，體重越重關節磨損速度一定更快，此外，運動可以加強肌肉以及韌帶的強度，減少軟骨的負擔，不過要注意運動的型態以及姿勢，才不會越動越糟糕。
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