你是容易放屁的人嗎？其實放屁一部份代表了你的飲食狀況還有腸道的狀況唷！不過放屁很臭的確是讓人困擾，到底什麼樣的狀況容易造成臭屁呢？這邊提出三個可能的原因：
1. 吃許多蛋白質或是十字花科蔬菜
大部分肉及蛋都含有硫化物的成分，十字花科的蔬菜像是花椰菜也有，硫化物在消化過程中被細菌分解，最後產生有不良氣味的硫化氫。因此飲食習慣中若是吃比較多這些食物，就有可能造成臭屁。
2. 腸道壞菌過多
正常情況下我們雖然會放屁，但是味道不會太濃。假如飲食中沒有吃很多上述的食物，就有可能該注意腸道的環境了。可適量吃些優格、益生菌等以幫助維持增加腸內好菌，或許可以改善臭屁問題。
3. 腸道疾病
假如腸道有出血或是潰瘍，甚至有組織壞死的情況，放屁就會帶有腐臭的味道。此時就要趕快到醫院檢查，畢竟大腸癌是國人癌症人數第一名。
放臭屁雖然有可能是飲食習慣造成，但是吃太多紅肉其實也是大腸癌的風險之一，想要維持腸道健康記得要多吃蔬果，補充足夠的纖維唷！
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