夏天沒辦法用衣服來遮掩自己的身材，很多人會擔心露出自己的蝴蝶袖會是粗大腿，但其實比起四肢的肥胖，小腹突出的中廣型肥胖對於健康的影響反而更大！
為什麼腹部肥胖問題會更重要呢？因為腹部肥胖代表的是內臟脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積與失智、代謝症候群、心血管疾病風險都有關聯性。近年來許多研究都針對腹部肥胖做相關的健康風險評估，《國際流行病學雜誌》（International Journal of Epidemiology）的研究又發現幾個腰圍與失智風險之間的關聯性。
研究團隊針對英國11,391名年齡超過50歲的參與者，測量他們的身高、體重、腰圍，追蹤調查達15年，最後共有885位參與者患有失智症。研究結果指出，這些罹患失智症的人中有60%內臟脂肪超過標準，並且相關性達到統計意義，從50歲以上參與者分析發現，腹部脂肪太多的人，失智症風險會上升28%。
那如何知道自己腹部脂肪堆積過多呢？最簡單的方式就是測量腰圍了。根據衛福部的衛教資訊，當男性腰圍≧90公分(35吋)、女性腰圍≧80公分(31吋)時，就符合肥胖的定義。除了關心體重之外，也要注意自己的啤酒肚或是小腹唷！
