讓自己一直保持年輕是所有人的夢想，外表與體力也是最常被大家拿來判斷自己是不是老了的依據。外表可以依靠保養來減少老化，保持運動習慣也能讓體力維持，然而身體內的年輕呢？其實有一個地方很重要卻不起眼，那就是血管。
血管並不是器官，因此不像是心臟或是肝臟等這麼被關心。不過，血管影響全身的血液循環，血管的健康其實就是全身的健康。如何知道血管是否健康？最簡單的方法就是量血壓，血管一旦阻塞或充滿廢物就會不暢通，讓血液不循環，加重血管負擔，導致血壓升高，當然醫院還可以有其他更詳細的檢查方法，像是超音波或是斷層掃描。
血管老化為什麼會讓血壓上升呢？正常的血管是柔軟並且富有彈性的，因此當心臟打出的血流通過血管時，血管可以適當的調節管徑，血壓也可以保持在正常的範圍。當血管老化或硬化，如粥狀動脈硬化，血管的孔徑變得狹窄，血流對於血管的壓力就會變很大，很多疾病或是對身體的傷害也是這樣造成。
想要外表年輕，血管也年輕，從生活習慣改善是最根本的
1.
減少鹽分攝取到會覺得市售便當太鹹的程度，避免血壓上升，血管壁硬化。
2.
減少醣類攝取、不吃麵包和甜點，避免高血糖，不讓血中的醣質變成會阻塞血管的終極糖化物質。
3.
增加好膽固醇，養成運動習慣，多攝取綠茶、菇類、洋蔥、番茄來增加血液中的好膽固醇。
擁抱健康、享受樂活！！渼魔力 Memory+
