想要讓孩子天資聰穎，或許我們第一個想到的都是吃魚，不過新的研究發現了另一種選擇。根據加拿大阿爾伯塔大學的一項研究發現，孕婦的水果攝取量多寡，可能會影響到寶寶的智力！
加拿大阿爾伯塔大學副教授Piush Mandhane表示，這次實驗結果發現，如果孕婦每天攝取水果或果汁能達到6～7份，他們的小孩在一歲的時候，平均智力就能比其他小孩高出6～7分，這個差距相當大，已經達到平均智力標準差的一半。媽媽在懷孕期間攝取的水果多寡，會是影響腹中寶寶智力發育的因素之一。當孕婦攝取的水果多，寶寶的智力也會相對提高。
不過，水果也不是吃越多越好，尤其很多孕婦會有血糖不穩定的狀況，假如吃了過多的水果會更增加妊娠糖尿病風險。因此，建議孕婦可以以每日建議量的三份水果為目標，畢竟很多人其實都沒有吃到建議量。至於多少水果算是一份呢？
這邊列舉一些例子給大家參考：
葡萄13顆、聖女番茄23顆、小香蕉一根、半個芭樂或是一顆奇異果。
