白藜蘆醇與腸道健康

我們都知道腸道是很重要的消化器官，但是其實腸道還有另一個重要的身分，那就是最大的免疫器官。腸道每天接觸各式各樣的外來物，因此身體要佈下嚴密的防線來防止病菌的入侵，人體中70%的淋巴位於腸道，淋巴中的淋巴球便是抵抗病菌重要的武器。此外，我們的腸道中有超過500種以上的細菌，其中有好菌也有壞菌，好菌和壞菌每天都在競爭，而這樣的環境我們稱為腸道菌相，假如我們能維持好的菌相，腸內壞菌便會減少，除了減輕免疫系統的負擔，也能讓我們腸道更健康，營養吸收更好。

腸道益生菌對於身體的好處有

1. 增加營養的吸收

很多維生素需要透過腸道的益生菌來產生，像是維生素K。而乳酸菌分泌的有機酸，可以讓部分腸道呈現弱酸性，幫助礦物質的吸收。

2. 整腸

避免消化不良產生脹氣的問題，並且使排便更順暢。

3. 調節免疫系統

益生菌會刺激免疫細胞，增強身體免疫功能。

4. 降低腸道癌變

益生菌會幫助腸道分解有毒物質，減少這些致癌物停留在腸道的時間。

5. 抗老

營養吸收好，免疫力好，就可以保持青春活力。

雖然市面上關於腸道保健的食品很多，但其實白藜蘆醇就是一個很棒的腸道保養品了，研究發現白藜蘆醇可以重新調整老鼠的腸道菌相，抑制有害菌並且促進乳酸桿菌以及比菲德式菌的生長。很多民眾納悶吃了益生菌都沒有感覺，或許是因為長期不正常的飲食讓腸道的環境不適合好菌生長，下次不妨試試用白藜蘆醇讓自己的腸道煥然一新。

逆轉時光的青春祕方～ 身體防護專家  葡萃精華